Ces astuces originales pour retrouver l’énergie.

Vous avez beau dormir correctement, faire du sport et manger sainement vous vous sentez toujours aussi fatigué? Souvent nous passons trop de temps à réfléchir à nos problèmes et le cerveau consomme toute notre énergie. Parfois ce qui aspire notre énergie est aussi l’utilisation prolongée du téléphone, de la télévision, de l’ordinateur, et certaines fois c’est simplement la présence de personnes négatives dans notre entourage. Vous savez ces personnes que l’on voit que quelques minutes et qui nous laissent complètement vidés, fatigués? C’est normal, le monde repose sur un échange d’énergies.

Partant sur ce principe, HEDGY TEA a quelques astuces originales pour se ressourcer quand plus rien ne fonctionne. Aujourd’hui nous avons décidé de les partager avec vous…

Commençons par l’astuce la plus connue: la promenade en forêt.

Les forêts regorgent d’énergie: elles convertissent l’énergie du soleil en biomasse grâce à la photosynthèse, un processus qui absorbe du dioxyde de carbone de l’atmosphère. L’industrie a récemment commencé à exploiter cette énergie. Pour informations, la biomasse forestière est constituée de toutes les parties de l’arbre : le tronc, l’écorce, les branches, les aiguilles, les feuilles et les racines. Il est possible de convertir cette biomasse en biocombustibles solides, liquides ou gazeux que l’on peut brûler pour produire de l’énergie, voir utiliser comme combustibles de remplacement pour le transport ou les procédés industriels

Nos corps ont l’avantage d’absorber naturellement les énergies, alors une simple balade en forêt suffit à recharger nos « batteries ». En plus, chaque arbres auraient des énergies aux vertus différentes!

Saviez- vous que le docteur coréen Won Sop Shin traite les personnes dépressives en forêt avec un taux de réussite supérieur à celui des médicaments? Cette pratique s’appelle la Sylvothérapie.

Nous avons donc découvert que:

Le tilleul permet de lâcher prise et attire l’amour et la fidélité.

Le saule guérit du chagrin et panse les blessures de l’âme, il est réconfortant.

L’olivier apporte sagesse et paix intérieure, il s’agirait d’un arbre spirituel.

Le chêne symbolise la puissance et apporterait l’énergie nécessaire à chaque moment important de notre vie. Foncez vite sous un chêne mais bien couvert! Il faut faire attention aux tiques quand même, ces bestioles ont tout comprit avant nous.. 

Le hêtre procure de la sérénité et apaise les angoisses.

Le bouleau aide à nous libérer du passé par sa douceur et son énergie féminine. Cet arbre nous remplit de bonne énergie et nous aide à avancer dans la vie.

Le châtaignier renforcerait l’ empathie et apaiserait en cas de tensions.

Le frêne favorise le laisser-aller et apporte l’harmonie nécessaire à l’introspection.

Le pin renforce nos liens familiaux et nous fait prendre conscience de notre unicité. Sûrement pour cela que  l’on utilise son cousin, le sapin, pour apporter de la joie pendant les festivités de Noël!

Nous n’avons pas testé chaque arbre mais en tout cas, lorsque l’on est bien fatigué chez HEDGY TEA, une ballade en forêt nous laisse toujours plein d’énergie. C’est comme ci tout le stress avait été remplacé par un calme absolu, l’air frais et propre nettoyant également nos poumons. Les odeurs qui se dégagent des feuilles, plantes, herbes et champignons permettent aussi de s’ancrer dans l’instant présent et donc de reposer le cerveau. 

Vous pouvez vous promenez seul et apprécier de prendre du temps pour vous, ou si vous êtes intéressé par une séance de sylvothérapie plus poussée, avec un côté spirituel et que vous vivez en Normandie, il est possible de bénéficier des connaissances et du savoir faire de Ludivine lors d’un bain de forêt personnalisé selon vos besoins. Pour cela, nous vous invitons à faire un tour sur son site internet SEHEIAH afin de réserver votre créneau à prix très abordable : 50€ pour une séance d’1h30, une activité self care très originale. 

Si vous souhaitez vous initier à la balade méditative, Ludivine vous propose également une séance de 2h pour un montant des plus accessibles … seulement 20€

Concernant la deuxième astuce, l´idée est de se poser prêt d’une fontaine. Par définition qu’est-ce qu’une fontaine ? Il s’agit d’une source d'eau vive jaillissant du sol naturellement ou artificiellement, se déversant dans un bassin.

L’eau qui circule dans la fontaine est en mouvement constant, cela crée des vibrations qui produisent de l’énergie hydraulique. Pour tout vous dire, c’est la force de l’eau, qui dépend de la hauteur de la chute d’eau et du débit qui produit de l’énergie. Donc s’asseoir prêt d’une fontaine, c’est comme si notre corps était une batterie sur chargeur, sauf que là il n’y a même pas besoin de prise ou de chargeur, nous n’avons qu’ à nous asseoir, apprécier la fraîcheur et nous détendre. Le corps absorbe naturellement l’énergie hydraulique. 

En plus, le bruit produit par la fontaine a une action très apaisante. C’est ce que l’on appele un bruit blanc. 

On parle de bruit blanc par analogie avec la lumière blanche. La superposition des ondes du spectre visible donne la couleur blanche. Si on superpose les fréquences auditives, on obtient un bruit dont la seule caractéristique est l’uniformité et cette uniformité est apaisante car le cerveau traduit la régularité du bruit en une absence de menace. C’est la raison pour laquelle les bruits blanc détendent autant les bébés.

Du coup, sur le même principe, nous vous recommandons également une balade à la plage.

Nous  retrouvons l’énergie hydraulique créé par la force des vagues de la mer produisant aussi des clapotis (bruits des vagues) relaxants. L'oreille reçoit leur vibrations qui sont ensuite transformées en signal chimique libérant des substances qui viennent soulager le cerveau, tel que la morphine endogène (antalgique naturel) et la sérotonine (présente dans les antidépresseurs) qui favorisent l'apaisement.

L’avantage de la plage, c’est qu’il y a aussi la possibilité d’enlever ses chaussures et de marcher sur le sable. Vous pouvez aussi trempez vos pieds dans l’eau, ces stimulations vont vous permettre de vous ancrer dans l’instant présent et de relancer votre circulation sanguine. En effet, le sable est une surface plus souple que les autres surfaces habituelles cela entraîne une déperdition d’énergie au niveau de l’appui au sol qui est compensée par les muscles des membres inférieurs ce qui relance la circulation sanguine, libérant ainsi la sensation de jambes lourdes.  Vous vous sentirez donc plus léger .

La plage est donc une destination idéale pour lâcher prise, détendre les muscles et se recharger d’énergie positive.

Voilà pour les astuces originales qui fonctionnent à tout les coups! Quand vous n’avez pas la force de faire quoi que ce soit direction forêt/parc, fontaine/plage.

Une fois rechargé, vous pourrez alors vous concentrer sur des activités qui vous procurent de la joie. Savez vous que la joie est la seule émotion produisant une énergie intense et productive? Nous vous préparons des articles pour vous présenter des loisirs afin de découvrir de nouvelles passions qui viendront entretenir votre joie.

En attendant, prenez soin de vous!